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我白天老想睡觉,精神不佳,注意力不集中,怎么办?
生活中多喝水，水是身体的本源。很多疲劳和困倦的感觉是由于你身体缺水导致的。特别是早上起来的时候，在刷完口腔后，可以喝一杯水促进新陈代谢，净化身体，对一天的开始是有很大帮助的。早上起来的时候记得要吃早餐，花一点时间补充点伙食能量，充分的营养物质可以让你一天充满能量。
病情分析： 这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 指导意见： 平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。有规律的睡眠可以防止失眠。打个盹有助于注意力和记忆力。不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。调整你的身体来提高注意力：坐有靠背的椅子。
心理专家进来看看.谢谢.注意力非常不集中.做事容易分心.怎么办.救救...
1、了解孩子的需求：首先，了解孩子为什么容易分心。这可能是因为他们对某个任务不感兴趣，或者他们需要更多的休息。与孩子沟通，了解他们的需求和感受。设定明确的目标：为孩子设定明确、可实现的目标，让他们知道自己需要完成什么任务。这有助于提高孩子的专注力。
2、注意力不集中是指个体无法将心理活动指向某一具体事物，无法抑制无关事物的干扰问题。
3、多动症的症状主要表现为注意力不集中、多动有关，做事慢慢吞吞，磨磨蹭蹭，做事情总是不能坚持到底，虎头蛇尾的。你可以去带孩子去治疗多动症的专业的医院去看看。
4、在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。
5、如果外界环境嘈杂，孩子是很难集中注意力，进入到学习状态的。所以，家长们要尽量给孩子创造一个安静的环境，不要让孩子因为外界的刺激而影响到注意力。如果对学习缺乏兴趣，想要集中注意力学习，那几乎是不可能的。但是，如果我们给予孩子学习的兴趣，将有利于孩子更快的集中注意力。
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