处暑是二十四节气之一，标志着夏天的结束和秋天的开始。在这个时节，气温逐渐下降，人的食欲也会有所改变。以下是一些适合处暑时节食用的食物：
1. 梨：梨性凉，有生津润燥、清热化痰的作用，非常适合秋季食用。
2. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、养胃润肠的功效，适合处暑时节食用。
3. 南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有很好的补中益气、润肺的功效。
4. 山药：山药具有健脾养胃、滋阴润燥的作用，适合秋季食用。
5. 银耳：银耳性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。
6. 莲子：莲子有养心安神、健脾止泻的作用，适合秋季食用。
7. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，适合秋季食用。
8. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有很好的健脑益智、润肺止咳的作用。
9. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合秋季食用。
10. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效，适合秋季食用。
在食用这些食物时，可以根据个人体质和口味进行调整，保持饮食的多样性和均衡性。同时，处暑时节天气逐渐转凉，要注意饮食不宜过于寒凉，以免损伤脾胃。
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