电信手机积分兑换话费的具体步骤如下：
1. 登录电信网上营业厅：您需要登录中国电信的网上营业厅。您可以通过电信官网或者手机APP进行登录。
2. 找到积分兑换功能：登录后，在页面上找到“积分兑换”或者“积分商城”这样的选项。
3. 选择兑换方式：在积分兑换页面，您可以选择兑换话费。不同的电信套餐和优惠活动可能会有不同的兑换比例。
4. 输入兑换金额：根据您的需求，输入您想要兑换的话费金额。
5. 确认兑换：确认兑换金额无误后，点击“兑换”或者“确认兑换”按钮。
6. 支付积分：根据页面提示，使用您的积分进行支付。通常情况下，积分是直接从您的电信账户中扣除的。
7. 兑换成功：兑换成功后，您可以在账户余额中看到已兑换的话费金额。
8. 充值到手机号码：有时候，兑换的话费需要您手动充值到相应的手机号码上。您可以查看兑换详情，按照提示进行操作。
请注意，积分兑换的具体规则和兑换比例可能会因地区、套餐等因素有所不同，建议您在兑换前仔细阅读相关条款。另外，积分兑换有一定的有效期，请在有效期内完成兑换。
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