处暑是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这一时节，我国各地都有一些传统的食物习俗，以适应季节变化和调理身体。以下是一些处暑时节的传统食物：
1. 鸭子：民间有“处暑吃鸭，润肺养胃”的说法。鸭子性凉，适合秋季食用，有助于滋阴养肺。
2. 秋梨：梨具有润肺、止咳、清热、生津的作用，是处暑时节的佳果。
3. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合秋季食用。
4. 莲子：莲子性平，具有养心安神、润肺止咳的功效，适合处暑时节食用。
5. 银耳：银耳具有润肺、养胃、滋阴、生津的作用，是处暑时节的佳品。
6. 南瓜：南瓜性温，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，适合秋季食用。
7. 红薯：红薯性平，具有补中益气、健脾养胃、宽肠通便的功效，适合处暑时节食用。
8. 芝麻：芝麻具有润燥、养血、润肺、通乳的功效，适合秋季食用。
9. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、养胃生津、解毒止痛的功效，适合处暑时节食用。
10. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿的功效，适合处暑时节食用。
在食用这些食物时，可以根据个人体质和口味进行搭配，以达到更好的养生效果。同时，处暑时节也要注意饮食清淡，避免过量食用油腻、辛辣食物。
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