高中去日本留学一年的费用主要包括以下几个方面：
1. 学费：日本的公立高中一般学费较低，大约每年在50万至80万日元（约合人民币3万至5万元）之间。而私立高中的学费可能会更高，每年在100万至200万日元（约合人民币6万至12万元）。
2. 生活费：包括住宿费、饮食费、交通费等。住宿费根据个人选择不同，如租住学生宿舍、家庭寄宿等，每年费用在50万至100万日元（约合人民币3万至6万元）。饮食费每月约2万至3万日元（约合人民币1200至1800元），交通费每月约1万至2万日元（约合人民币600至1200元）。
3. 保险费：每年约2万至3万日元（约合人民币1200至1800元）。
4. 机票：往返日本的机票费用大约在5000至10000元人民币。
5. 其他费用：包括教材费、活动费等，每年约5000至10000元人民币。
综上所述，高中去日本留学一年的总费用大约在12万至35万元人民币之间。但具体费用还会根据个人选择的学校、住宿方式、消费习惯等因素有所不同。建议在准备留学前，详细了解所选择学校和地区的费用情况，以便做好预算规划。
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