实时监测外汇兑换人民币的汇率，可以通过以下几种方式进行：
1. 银行网站和APP：
大多数银行都会在其官方网站和手机APP上提供实时汇率信息。你可以登录自己的银行账户或者下载银行APP，查看最新的汇率。
2. 在线汇率查询工具：
许多在线金融服务平台和货币转换工具，如新浪财经、汇通网、环球外汇等，都会提供实时汇率查询服务。
3. 货币兑换APP：
有专门的货币兑换APP，如“货币兑换器”、“汇率通”等，这些APP可以实时更新汇率，并提供多种货币之间的转换。
4. 财经新闻网站：
关注财经新闻网站，如和讯网、东方财富网等，它们会定期更新汇率信息。
5. 社交媒体和财经论坛：
关注一些财经类社交媒体账号或加入财经论坛，如微博上的财经博主、知乎上的财经话题等，这些平台也会分享实时汇率信息。
6. 手机短信服务：
部分银行提供短信服务，用户可以通过发送特定指令到银行客服短信，获取实时汇率。
7. 金融市场数据服务：
对于专业人士或对汇率变化非常敏感的用户，可以选择订阅金融市场数据服务，如彭博、路透等，这些服务提供详尽的金融市场数据，包括实时汇率。
使用以上任何一种方式都可以实时监测外汇兑换人民币的汇率。汇率是实时变动的，因此在进行货币兑换时，最好在交易前确认最终汇率。
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