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心理专家进来看看.谢谢.注意力非常不集中.做事容易分心.怎么办.救救...
1、注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。
2、了解孩子的需求：首先，了解孩子为什么容易分心。这可能是因为他们对某个任务不感兴趣，或者他们需要更多的休息。与孩子沟通，了解他们的需求和感受。设定明确的目标：为孩子设定明确、可实现的目标，让他们知道自己需要完成什么任务。这有助于提高孩子的专注力。
3、多动症的症状主要表现为注意力不集中、多动有关，做事慢慢吞吞，磨磨蹭蹭，做事情总是不能坚持到底，虎头蛇尾的。你可以去带孩子去治疗多动症的专业的医院去看看。
4、如果外界环境嘈杂，孩子是很难集中注意力，进入到学习状态的。所以，家长们要尽量给孩子创造一个安静的环境，不要让孩子因为外界的刺激而影响到注意力。如果对学习缺乏兴趣，想要集中注意力学习，那几乎是不可能的。但是，如果我们给予孩子学习的兴趣，将有利于孩子更快的集中注意力。
我白天老想睡觉,精神不佳,注意力不集中,怎么办?
1、白天犯困没有精神，是因为睡眠不足。注意力不能集中是因为有心事。要想解决问题就要先解决把原因找出来，首先要把内心的问题搞定才能解决根本。不然心情不舒畅，就会乱想，影响睡眠，白天就犯困。我不知道你的具体情况，也就只能说这么多。
2、病情分析： 这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 指导意见： 平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
3、你可以尝试通过一下方法来调整一下：每天做事情前进行5分钟的缓慢呼吸法来集中注意力，呼吸时大脑不要想其他事情，如果不能做到的话，可以一开始先把注意力放在呼吸的鼻音上。睡觉前尽量做一下瑜伽，使身体保持舒展开，然后冲个澡睡觉会质量好些。
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