2022年冬至的时间是12月21日，具体时间为17时19分。冬至是二十四节气之一，标志着冬季的开始，也是一年中白天最短、夜晚最长的一天。
2022年冬至的注意事项如下：
1. 注意保暖：由于冬至后气温逐渐降低，要注意保暖，特别是老人和小孩，要适当增加衣物。
2. 饮食调养：冬至时节，饮食应以温补为主，多吃羊肉、鸡肉、核桃等食物，以增强体质。
3. 保持心情舒畅：冬至时节，天气寒冷，容易使人情绪低落。要保持心情舒畅，适当参加户外活动，增强体质。
4. 避免过度劳累：冬至时节，人体阳气逐渐收敛，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5. 注意交通安全：由于冬季路面容易结冰，出行时要特别注意交通安全，减速慢行，保持车距。
6. 节能减排：冬至期间，适当减少空调、暖气等取暖设备的开启时间，节能减排，保护环境。
7. 合理安排作息：冬至后，日照时间逐渐增加，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
8. 注意个人卫生：冬季气温低，人体抵抗力下降，要勤洗手、戴口罩，预防感冒等疾病。
希望以上信息对您有所帮助。祝您度过一个温馨、愉快的冬至！
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