感冒发烧时，可以采取以下简单的退烧方法：
1. 多饮水：发烧时身体会流失更多的水分，因此要多喝水或温开水，以补充水分和电解质。
2. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。
3. 物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管丰富的部位，可以帮助散热。
冷敷：在额头、颈部等部位敷上冷毛巾，也可以帮助降温。
4. 穿着宽松：穿着宽松的衣物，有助于身体散热。
5. 饮食：
清淡饮食：避免油腻、辛辣食物，选择容易消化的食物。
补充营养：可以适量食用富含维生素C的水果和蔬菜。
6. 药物退烧：
布洛芬或对乙酰氨基酚：在医生指导下，可以服用这些非处方药来退烧。
注意：不要随意加大药物剂量，以免产生副作用。
7. 保持室内通风：保持室内空气流通，有助于改善室内空气质量。
如果发烧持续不退或者出现其他严重症状，如呼吸困难、持续呕吐、意识模糊等，应立即就医。在治疗过程中，请遵循医生的建议。
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