立秋早上好还是晚上好？该如何迎接新秋？

立秋通常在每年的8月7日或8日，这个节气标志着夏天的结束和秋天的开始。立秋的时间可以是早上，也可以是晚上，具体取决于当年的日历。

迎接新秋，可以采取以下几种方式：

1. 晨练迎秋：立秋时节，气温开始逐渐下降，空气变得凉爽，是进行户外运动的好时机。可以选择早晨起床后进行散步、慢跑等运动，以增强体质，迎接秋天的到来。

2. 品尝秋食：立秋有“贴秋膘”的说法，意味着可以适当增加营养，补充夏季消耗。可以准备一些秋季特色食物，如秋梨、葡萄、苹果等，既美味又能润燥。

3. 调整作息：随着天气的变化，应该逐渐调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，以适应季节的变化。

4. 养生保健：秋天是养肺的季节，可以通过饮食和锻炼来增强肺部功能。可以多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。

5. 文化体验：可以参加一些立秋相关的文化活动，如赏菊、品茗、吟诗作对等，感受秋天的文化氛围。

6. 心灵调适：秋天给人以收获和收获后的宁静，可以借此机会进行心灵上的调整，放松心情，为即将到来的秋天做好准备。

迎接新秋的方式多种多样，关键是顺应自然规律，调整生活方式，保持身心健康。