以下是一些免费且一键快速转换MP4格式的手机应用：
1. HandBrake HandBrake是一个开源的跨平台视频转换软件，虽然它是电脑软件，但可以通过安卓或iOS设备上的远程桌面软件进行访问和使用。
2. MediaGet 这是一个综合性的媒体管理软件，可以下载视频、音乐、图片等，并且内置了视频转换功能。
3. Convertio Convertio是一个在线文件转换工具，可以免费转换各种视频格式，包括MP4。只需要上传文件，选择输出格式，然后点击“转换”。
4. Video Converter 这是一个简单的视频转换应用，支持多种格式转换，包括MP4。
5. Online-Convert 与Convertio类似，这是一个在线服务，可以免费转换文件格式，包括MP4。
使用这些应用或服务时，请确保遵循其使用条款和条件，以及版权法律。以下是一些使用这些应用的简单步骤：
1. HandBrake:
下载并安装HandBrake。
打开HandBrake，选择源视频文件。
选择输出格式为MP4。
点击“开始”按钮开始转换。
2. MediaGet:
下载并安装MediaGet。
打开MediaGet，搜索并下载您想要转换的视频文件。
使用MediaGet内置的视频转换功能，选择输出格式为MP4。
3. Convertio:
访问Convertio网站。
点击“选择文件”按钮，上传您想要转换的视频文件。
选择输出格式为MP4。
点击“转换”按钮。
4. Video Converter:
下载并安装Video Converter。
打开Video Converter，选择源视频文件。
选择输出格式为MP4。
点击“转换”按钮。
5. Online-Convert:
访问Online-Convert网站。
点击“选择文件”按钮，上传您想要转换的视频文件。
选择输出格式为MP4。
点击“转换”按钮。
请注意，这些工具可能需要一些时间来转换视频，具体取决于视频的长度和复杂性。
