坦桑尼亚币（Tanzanian Shilling，简称TZS）兑换人民币（CNY）可以通过以下几种方式：
1. 银行兑换：
在中国，大多数银行都可以兑换外币，包括坦桑尼亚币。
注意：银行兑换汇率可能不是最划算的，而且手续费可能较高。
2. 货币兑换店：
在中国的大城市，通常有货币兑换店，可以兑换坦桑尼亚币。
注意：汇率可能略低于银行，但手续费可能较低。
3. 在线货币兑换平台：
通过在线货币兑换平台，如“环球货币兑换”、“货币兑换网”等，可以在线兑换货币。
注意：选择信誉好、评价高的平台，并注意查看汇率和手续费。
4. 信用卡或借记卡：
如果您有国际信用卡或借记卡，可以在国外直接使用。
注意：通常会有一定的汇率差和手续费。
以下是一些快速便捷划算的建议：
提前规划：在出发前，了解当前的汇率，并计划好需要兑换的金额。
比较汇率：在多个渠道比较汇率，选择最划算的兑换方式。
注意手续费：兑换货币时，注意手续费，选择手续费较低的渠道。
提前兑换：在出发前兑换一部分，以备不时之需；到达目的地后再兑换一部分，以获取更优惠的汇率。
以下是一个简单的步骤：
1. 选择兑换渠道：根据您的需求和偏好，选择银行、货币兑换店或在线货币兑换平台。
2. 比较汇率和手续费：在多个渠道比较汇率和手续费，选择最划算的兑换方式。
3. 兑换货币：按照所选渠道的指示进行兑换。
4. 保管好兑换凭证：妥善保管好兑换凭证，以备不时之需。
希望这些建议能帮助您快速便捷地兑换坦桑尼亚币。
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