今年入伏是几月几日2021？入伏时间表和习俗介绍

2021年入伏的时间是7月11日。入伏是中国传统节气之一，标志着夏季最热的三伏天的开始。

入伏时间表（2021年）

初伏：7月11日 7月20日，共10天

中伏：7月21日 8月9日，共20天

末伏：8月10日 8月19日，共10天

习俗介绍

1. “三伏贴”：这是一种传统的中医疗法，通过在特定的穴位上贴上药物，以达到预防疾病、增强体质的目的。

2. 吃清凉食物：三伏天天气炎热，人们会吃一些清凉的食物，如绿豆汤、西瓜等。

3. 喝热水：虽然天气热，但有些人认为喝热水可以帮助身体排出湿气，增强体质。

4. 避暑：尽量避免在高温时段外出，尽量待在阴凉通风的地方。

5. 艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过在特定的穴位上施灸，以达到调节身体机能、预防疾病的效果。

这些习俗各有其道理，但具体做法还需根据个人体质和实际情况来定。