卢布兑换人民币通常可以在以下地方进行：
1. 银行：各大银行通常提供货币兑换服务，您可以直接前往银行柜台进行兑换。
2. 货币兑换店：在中国的一些城市，尤其是靠近俄罗斯边境的城市，您可能会找到专门提供货币兑换服务的店铺。
3. 机场：大多数国际机场都有货币兑换处，方便旅客兑换所需货币。
4. 邮局：一些邮局也提供货币兑换服务。
关于最新规定，以下是一些需要注意的事项：
汇率：汇率会实时变动，具体汇率以银行或兑换点的实时报价为准。
手续费：兑换货币时可能会收取一定的手续费，具体费用根据不同机构而异。
限额：根据中国外汇管理局的规定，个人每年兑换外币的限额为等值5万美元。超过这个限额，需要提供相关证明。
身份证件：兑换货币时，通常需要出示有效身份证件。
建议在兑换前，先了解清楚相关政策和规定，以确保兑换过程顺利。
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